コスギ硝子

悩みは自分で考えているから起きている

相手がどうのこうの考えているのは自分

自分の思い通りに行かなくてイラッとしているのは自分

人生は自分の思い通りにいかないと考える

他人に自分の考え方を押し付けない

他人には他人の考え方があるのを理解すること

報酬以上の働きをする

高い安いにかかわらず 今向かっている仕事に自分の持っている技術と情熱を注ぐ

妥協なく魂を込めればその仕事は報酬以上の価値になる

そのような仕事をしている人は好かれし認められる

失敗しても自分のすべてを否定してはいけない

失敗したこと以外は失敗とは関係ないから、自分自信を否定はしない

失敗したことで落ち込んだり後悔などを考えていても ホントウに意味がないこと

すぐに切り替えるのは難しいかもしれない

頭を切り替えないと 先に進めない

失敗ばかりはよくないけど 失敗は成長する材料だ

できる人は、失敗の先には成功があると考えている

失敗をしない人はいない

失敗して落ち込んでも誰も助けてはくれない

自分で解決するしかない

誰かが手を指し伸ばして励ましてくれて 優しさを感じることはできるが、

解決はしない

『もう終わりだ』『私は何をやっても駄目だ』と考えているときは 先のことを何も考えていないので、

解決はしない

起きてしまった過去はやり直しができないし、自分ではどうすることもできないこと。

考え方を切り替えて、自分自身で乗り越えるしかない

自分の考え方と違う行動をされるとイラッとしたりがっかりする

自分の考え方を押し付けてはいけない

自分も他人から押し付けられたら嫌な気持になるだろう

他人は他人 自分は自分と割り切る

不平不満を考えると被害妄想意識が強くなる

他人のよくないところを考えるのはいけない

否定的な考え方をやめると 自分の人生が快適になる

新しいことをすると 今までにはなかった人とつながれる

人生は同じところにいても 新しい発見はできない

新しいことをすると それについて色々調べると自分の知識となる

新しい人との繋がりもできます

同じ場所ではなく新しいことを始める

人に認めてもらいたい欲求 承認欲は多くの人がある

「承認欲」は無駄なこと

人に認めてもらっても 自分には関係のないこと

認めてもらおうとアピールしではだめ

人を認めるのは 相手が決めることであって自分ではどうしようも出来ないこと

自分自身に磨きをかければ人は認めてくれる

失敗したことは過去に起こったこと

自分の過去はどうすることもできないことを理解する

起きてしまったことを考えたりなげいたりしても過去の失敗はどうすることもできない

大切なのは今やるべきことは何なのかを考える

先の未来は自分で考えてできる

失敗は反省しても後悔はしないこと

いつまでも失敗を考えても自分の成長はない

失敗したときは　頭の切り替えがる事

自分勝手は 自分に都合がいいことばかり考えている

自分ではどうしようもないことに腹を立ててる

相手の立場や考えを理解せず 自分の考え方を相手に押し付けている

相手が物事を決めるのに 自分の考えが及ばないことに気づかず感情的になって苦しんでいる

対応は　相手のことを考える

相手がどのような理由があるのかを理解する

旅行は心が解放され気持ちがいいものだと思います

私は 時間に縛られすぎていて楽しんでませんでした

実家のお墓参りを日帰りでしたときのことです

朝4時に起きて6時までに飛行場の駐車場に停めて、6時半までにコンビニでパンを買い7時半の飛行機に乗って・・・

頭の中は次に行動することでいっぱいになっていました

現地の買い物の時間が長引き 昼食を食べるところに遅れてしまい並ぶことになってしまい・・・

これではツアー旅行みたいなものです

心の余裕がありませんし冷静な判断ができませんでした

家に帰ってきてホッとしたものの、たくさんの反省点が浮かんできました

旅行は楽しものです

疲れたらお茶をしたり 普段はいかないようなお店に入ってみたり 素敵な景色に心動かされたり

新しい発見ができたり道中を楽しみたいと思います

自分の失敗・間違いを人のせいにしてはいけない

失敗をしてしまったらそこから学習をする

失敗をしないためには 次からはどんな行動をすれば避けられるかを考える

考えることにより貴重な知識が身につき同じ失敗をしないように心がける

自分の間違い・失敗に責任を持つことで、人生の質を高める

失敗は自分を成長させる絶好の機会でもある

落ち込んでいても解決しない

過去にとらわれず 未来に目を向ける

人の話に反発し同調しない　　自分の考えを優先しているから

断られたり・指摘されるのを嫌う　自分勝手で頑固・自分本位な考え方

失敗するのを恐れてる　　自分に自信がない　

自分の思い通りにいかないとパニックになる　　パニックになって感情をあらわにする

話がまとめられずに長い

つまり、自分勝手で頑固者、相手の気持ちを考えていない、自分の殻に閉じこもっている

やるべきこと

思い込みが激しいことを自覚する

感情的にならず、冷静な判断と行動をする

話の内容を論理的にまとめて、短く話す

全て自分でやらなきゃいけない という倫理観だとできないことはやらないことになる

完了杉を目指すのであれば、できないことは人に頼む

できる人を探すことに専念する

調べることは自分自身を高める

人との繋がりは 自分にとっても意味があること

質問に明快に答えてくれるのは、相手のことを理解しているから

探求心があるのは、官僚主義だから

好奇心を刺激するものは、調べたくなるもの

めんどくさいからと言って 投げ出すことはやめる

「このやり方でしかないんだ」このような自分の考えだけを押し通すような考え方をしていると、

自分の考えと違うやり方は・考え方は反論として捉えてしまう。

自分の殻を破るには 人からのアドバイスを素直に受け入れて、自分の考え方と違った行動をする

自分の考え方以上の仕事・責任・人間関係が来ると逃げている

自分の殻を破るには今までと同じ行動をしているとできない

我が強く、自分勝手で自分本位の考え方をしてると人は離れていき一人っきりになってしまう

自分の考え方を改めて行動し周囲に迷惑をかけないようにする

自分の考えが相手に伝わらず、相手が自分の考えと違う行動をされてイラッとした

このとき自分の心は『なんで、僕の言った通りにしてくれないの？』と考えていた

相手の行動が自分の意に反していることを考えているから心の反応が起きている

相手の反応は変えることは難しい

自分の考え方を変えることでこの問題は解決できる

心が反応をしたとき 反応を抑えるのではなく、

『相手の考えは変えられない。自分の考え方を変えてみる！』と考えてみる

心の反応を観察できれば、物事を冷静に判断できる

僕はやりもしていないのに失敗したときのことを考えて、責任のある仕事や難しい仕事から逃げている

この考えを変えるのは、まず行動を起こす

1.うまくいくにはどうしたらいいのかを考える

2.どうすれば完了するのかを考える

3.考えが出てこなければ人に聞いたり、いろいろと調べる

4.自分だけでやろうとしない、いい意味で周りを巻き込む

5.自分でできないことはできる人に頼む

やり方はいろいろある

自分自身の考えだけでは成長できない

自分の考えに固執するのではない

どんなことをしても必ずやり遂げることを心がける

2022年8月22日（月）

ＡＭ6：00起床

自宅療養最終日、体温36.1℃パルス97％　息苦しくなく順調　咳は出る

寝るとき頭を高くしないと咳が出る状態は続いている

最初のころから比べたら良い！

昨日の食事は豪勢だったのでお腹が張ってるかと思ったけどそうでもなかった

＜美味しい朝食ありがとう！＞

結論からいると、変わりたいと考えてるなら 自分の行動を正しくすること

車線変更するときに譲ってもらえなかった時、自分の運転はどうだったのか？

交通ルールでは自分が優先かもしれないけど 強引な割込みで譲る側の感情を逆撫でしてしまっている

結果 自分優先の運転ルールを相手に押し付けている

この原因をつくているのは自分である

相手の気持ちを考えたら 強引な割込みはやめる

相手に自分の話を理解してもらえない時 自分の話す内容の要点はまとめらられていたか？

メールにしたら考えてから文字にしてるのでまとまりやすかった

話すときも内容をまとめてから話すことが良い

柔軟な対応ができないのは 自分の考えだけで考えているから

素直に相手の言葉や気持ちを受け止めて実行してみたら 自分では思いつかないような新しい考え方に出会える

2022年8月20日（土）

起床ＡＭ5：50

昨夜は1回起きてトイレに行った これは朝方のトイレでいつものようなリズムに戻ってきたと思う

体温は35.8℃と平熱に戻った 痰は出たけど昨日よりは少なかった

ベランダで洗濯をしながらストレッチをした 体かスムーズに動きスクワットしても息が上がらなかった

今日から車検だったけど昨日のうちに変更していた

コロナに感染したことを伝えると「お気の毒です」と言って 日程をずらしてくれた

リハビリ病院もすぐに日程の変更をしてくれた

外に出れないのはちょっと不自由だけど入院や隔離施設ではないので環境も気分もいい

何より家内だ作ってくれる食事が最高である

＜おいしい朝食ありがとう！＞

2022年8月21日（日）

ＡＭ6：00起床

喉・鼻・熱・倦怠感・嗅覚 良くなった

だけどいまだに咳は出る

しゃべってて出るのではなく食道の腫れが刺激されて出てくる咳 後遺症になりそうだ

自宅療養も残すところあと2日

気を抜かずにいきたい

＜鼻をかんだり痰を出した後の消毒用ウエットティッシュ！＞

＜布に吹きかける除菌スプレー！＞

＜本日のデザート！＞

自宅療養生活の部屋に隔離されていることに家内が「暇だったらオンラインマージャンゲームでも調べてみたら？」と言われ

「いろいろやってて 暇じゃないから」と言ってしまった

これは「暇だったら？」というところに反発している 暇じゃないのを口に出して相手に知らせようとした

これは自分勝手な考え方で 親切に言ってくれた相手の好意を受け止めていない

この時かえす言葉は「ありがとう 時間があったら探してみるね」がいいと思う

言われたことに対しての感謝の気持ちを伝え 自分の状況は口にせず行動に移す

会話の中でも相手の言うことをしっかり聞いて理解すれば返す言葉も変わるだろう

反発してたら新しい自分に変われない 受け入れる素直さと相手の話を理解することが大切だ

自宅療養の時間を使ってプログラミングを学んでいる、これは時間があっという間に過ぎてしまうほど楽しい

家内が新聞を持ってきて数字のパズルゲームを薦めてくれた、これもやりだすと時間があっという間に過ぎるくらい楽しい

頭を使うことは脳が好んでいる 便通もよくなる

2022年8月19日（金）

ＡＭ6：30起床

昨夜 咳が出て目が覚めたのは2回くらい 質のいい睡眠がとれてきたのか体調も良くなってきた

のど 鼻 食道の腫れ の症状はほとんどなくしゃべっても咳き込まなくなった

倦怠感はなく体温36.4℃ パルスメーター数値96％ だった

＜朝食作ってくれてありがとう！＞　

ここで気を抜いてはいけないことは咳き込まなくなったのでマスクを外してしまうことだ

食事後に外したまま隔離された部屋の中を移動していることがあった

痰を出すときティッシュペーパーを二重にしなかったり、ウエットティッシュを使いまわそうとしていた

ここまで家内には感染していない

濃厚接触者だけど徹底してアルコール消毒をしていけば防げると思う

部屋を出るときには手のアルコール消毒

食器にアルコール消毒　枕や布団などにも布専用アルコールスプレー

シャワー後の浴室や使ったトイレをアルコール消毒

トイレ便器のふた・流すボタン ドアノブ・建具の引手はタオルで触る

手から感染する場所は広がり、そこに触れた手で口・目・鼻などを触ってしまう

ウイルスはどこからでも侵入しようとしている

自分が触ったものには 全部アルコール消毒する これは徹底してやってゆきたい

2022年8月18日（木）

ＡＭ6：30起床

昨夜の就寝後、口の中が乾き咳が出てしまいそのたびに目が覚めた

熟睡はできなかったものの 体調の方は良かった

起きてすぐは鼻の奥の方が痛くて鼻をかむことができなかった

体温は36.3℃とだいぶ下がってきた （平熱３５.5℃）

朝食を食べてPC作業、途中気分転換にストレッチしたり数字のクロスワードみたいのをした

家内が「頭を使うとよく眠れるよ」と勧めてくれたけど 難しくて全然解けない

気晴らしにやることにした

＜夕食　ありがとうございます＞

異変があるのは嗅覚　

デザートのキャラメルプリンの味が分からなかったし、朝食のコーヒーがわからず紅茶だと思っていた

蓄膿の経験があるので鼻が悪いときにおこる現象だ

夜寝る頃は咳も落ち着いていたので今夜はぐっすり眠れるかもしれない

2022年8月17日（水）

午前5：00起床

昨日と違い体が動かせられた 睡眠は６時間くらいだけど眠さはない

ベランダでスクワットやストレッチ体操で軽く体を動かした後に、自分の着ていた３日間分の洗濯をした

36.8℃ 少し高めだけど倦怠感はなかったが、のどの痛みと食道の腫れがあり 言葉を発すると咳が出た

朝食の紅茶の香りがかすかに分かったのでほっとした

朝食作ってくれて ありがとう！

体を動かしてないからお腹がすかなかったので昼食はBALANCE POWERスティックを食べた

昨日とは違うのはＰＣ作業してても大丈夫なこと、座っていることすらつらかった

夜ご飯もおいしく頂き シャワーを浴びて 就寝

電話をしているときに咳き込んだり 話が途中で途切れたりするのは、病人であればしょうがないと思っていた

【コロナ119番】に電話したとき相手に伝わらなく担当者さんに「ちょっと聞き取りずらいのですけど？」と言われて

『こっちはコロナに感染してるんだから咳き込むのはしょうがないだろう！』という気持ちが働き 話す口調が強くなっていた

すると担当者さんは申し訳なさそうに慌てたけど これは脅しだ

相手が気づいてくれたからことがスムーズに運ぶことがあるけど、僕が相手に対する気持ちは全くない

「すみません、ちょっとしゃべると咳が出てしまいますので」と謝りながら状況を説明する方がお互いぎくしゃくしなくてもすんだと思う

一瞬で頭に血が上ると冷静な判断ができない

自分の状況よりも相手優先で考えることが必要である

まずは冷静になること、相手に理解を求めている自分がいけない

言われたことに対して自分の考え方を変える

感情を入れずに言われたことに対して対処をする

「聞き取りずらいんですけど？」相手は僕の状況は見えていないからわからない

特に命がかかっているときには時間がかかってはいけない

相手に目的を伝えることでの話す言葉は重要である

そういう考え方をすれば 感情は入れない的確な状況説明をするように心がける

2022年8月16日（火）

AM6：00に起床

のどは痛い 食道も腫れてる感じがある　鼻水は止まっていた

鼻をかむと黄色く 黄色の痰も出た　熱は36.4℃

体の倦怠感や頭痛はなかった

市からLINEが来ていたので のどの痛み 体温 パルスメーターの％を入力

下の方にコロナ119番が出ていたのでチェックしてみると該当する項目が2つあった

かかりつけのお医者さんがあればそちらにＴＥＬ、なければ市のホームページから該当する病院にＴＥＬをするとのこと

ただ市のホームページに載っていたのは 大学病院か パッとしない病院ばかりが載っていた

紹介された内科を検索したところ評判がよくない

紹介したとこらはやめて自分で検索してみた　

すぐに見つかった病院は電話が繋がらなかった

だめもとで かかりつけではないけどコロナ予防注射を打ってもらったところにかけてみたらつながった

診察はできないけど薬を出してもらえるとのこと、のどの痛み・食道の腫れ・水のような鼻水・熱などの症状を伝えた

薬は家内に薬を取りに行ってもらった　病院に入れないけど駐車場に薬剤師さんが持ってきてくれた

＜昼食　いつも作ってくれてありがとう＞

薬は「トラネキサム酸錠」「カルボシステイン」「デザレックス（アレルギーの薬）」「ボルタレン」の４つ

薬の効果はないと聞いたいたけどなんだか心強かった

ＰＭ8：00に就寝　体を動かしていないので寝付けなかった　

両鼻が詰まっていて口呼吸すると食道の腫れを刺激しむせた

咳をし続けると気管支や肺への後遺症が怖かったのでなるべく抑えることを心がけた

2022年8月15日（月）

ＡＭ6：00起床 昨日と違い今度はのどの痛み、しゃべらなくても咳が出るようになった

花粉症の時に出る水のような鼻水が止まらない

体温は37.7℃ 少し低くはなった

3回目の抗原検査 「陽性」

コロナだったんだ 気持ちは沈んだ

歩くことはできるけど ゆっくりとスクワットすると息切れした

市のホームページから「コロナに感染」のアンケートに答えてＬＩＮＥを登録し、指導に従い自宅療養となった

発症日から10日間は外出できない

一緒に過ごす『家内にはうつしたくない！』と思った

トイレに行く回数を減らし感染リスクを下げることに徹した

夕方頃から しゃべらなくても突然咳が出るようになった

咳をするたび食道や気管支が腫れてくるのが分かった

飴をなめたり水を飲んだりすると食道のところが気持ちかいいのだけど刺激でむせてしまう

ＰＭ8：00就寝 最初はあお向けで寝てみたのだが 体が温まると咳が出てしまい寝れなっかった

クッションと枕を重ねて頭を高くしてみた

『寝むらなきゃ』と考えると眠れなくなってしまうので 呼吸1つ1つに集中し続けた

2022年８月13日（土）

PM3：00頃

車の車内掃除をした後に のどに違和感を感じた

イガイガとするのではなく 『ちょっとおかしいな？』くらいである

掃除機の排気でほこりを吸ってアレルギー反応が強く出たのかな？くらいに感じた

熱を測ると36.8℃と平熱が35℃の私にとってはちょっと高めだった

この時のだるさ倦怠感はなし

この日は台風上陸で雨。風が強かったけど薬局に「抗原検査」を買いに行った

帰ってきてすぐに検査をしてみた、結果は「陰性」ほっとしたけど熱は37.6に上がっていた

夕食は普通にとりＰＭ9：00ころに就寝

8月14日（日）

ＡＭ6：00に起床

のどの違和感はなくなったけど 食道の方が腫れているように感じた

体のだるさ倦怠感はなく昨日との違いは 声が枯れてしゃべると咳が出た

体温は38.6℃少し高めだけど、昨日の台風と対策として撤去していた日よけシートを取り付けることはできた

ＡＭ10：00頃 急に眠くなってきたので寝室でに行き寝ることにした

お昼12時ころ昼食 頭痛がひどく 堰も出始めた 体温を測ると38.8℃

倦怠感が酷くて 先ほど動いたことを後悔した

抗原検査結果は「陰性」

『コロナではなく他のウイルスにかかったのかも』と思い昼食後 就寝

午後6時ころに夕食　耳から入ってくるテレビの音がうるさく感じた

頭はふらふらし食道の腫れも前より酷くなっていた

朝からずっと寝てるのに、すんなりと就寝できた

自分が上手くいかなかったことを認めなくないので、人のせいや物のせいにしている

結論から言うと、人のせいや物のせいにしていると心の成長はできない

僕は自分のことを優先に考えている

結論から言うと、自分のことよりも相手のことを考えるのだから難しいと思う

失敗をしたくはないという自分の考え方は、自分の考え方だけになっている

柔軟ではないので、自分の考え方と違ったことが起きたときに対処ができない

相手のことを常に考えている人は、想定していることすらしていない

自分の考えを入れていないから事がスムーズに運ぶ

それは相手の 考えを 行動を、自分の感情を入れずに受け入れているから

車の運転しているときのトラブルも起きない　相手の運転を考えているから

ワンちゃん達に好かれる　ワンちゃん達のことを考えているから

電話相手と長く話さない　相手の要件を聞こうとしているから

様々な状況があるけど、相手のことを考えることがトラブルにならないし順調に事が運ぶ

道草を楽しむ　遠回りをしてみる　

自分が思っている枠だけにとらわれないこと

自分の殻を破るにはには、必要なこと

3日ぶりに洗濯をして雨に降られたてしまい感情的になってしまった

良くないのは自分の感情を優先してしまい 天気に対して怒っていること

怒りの感情を優先しているので洗濯物を取り込むことがができていない

自分の考えが思い通りにいかないのは 自分の考え方がひとつしかないと思ていること

いろいろな考え方をできない 柔軟な考え方ができない それは「頑固」な証拠

自分の怒りを誘発しているのは「考えの切り替え」ができていないからである

怒り・感情的になる考え方は全て自分が決めめてる

素直でないから受け入れができない

感情的になると雰囲気は台無しにしてしまう

結論は 考え方の切り替えをする　行動に移す　素直に状況を受け入れる　考え方を柔軟にすること

人前や電話で話が伝わらない時に僕は感情的になってしまっている

話せば話すほど相手の話を聞けていない

感情的に話をする それは自分に余裕がないからだ

余裕がないと冷静な判断はできません

相手がこのように冷静ではなく 熱く語り始めたらどう反応するのか？

相手が冷静になり話が終わるのを待つ

その時の相手の話はほとんど聞いていないと思う

僕が話しているとき 相手もそうしているのだろう

僕が話が長いことを指摘されたり 相手の話を聞くのを指摘されると反発心が生まれる

僕が素直ではない証拠だ

本気で帰邸と思えば 指摘されたことはありがたいと思うだろう

最初 指摘に反発してしまったのは自分も反省していることをしていたから

けどそれは自分の考え方だけにとらわれているので正しい答えとは言えない

自分を変えるには 相手が僕をどう見ているのか？

指摘してくれたことは僕のためだということを自覚すると 心が成長できると思う

大事なのは自分の考え方を変えること

自分の考え方だけに偏らないことだ

僕は話し方が上手ではなく 話が長い

原因は 話すことの要点をまとめずに話し始めているから話が長くなってしまっている

要点がまとめられていない話なので 内容は伝わらない

相手の立場に立ってみると 面白くない話は聞きたくはないと思う

話が上手な人はここぞというときに話をしています

要点がまとめられていて聞いててもためになるような話し方で魅力的です

魅力的な人の話はずっと聞いていられます

まずは要点をまとめた話をするようにしていきたいと思います

1.いつ

2.だれが

3.いつまでに

4.どうするか

単純ではありますがこれらのことが重要だと思います

相手に伝わるように心がけるのは 基本的なことを簡潔に話すことです

自分よがりの話し方だと 要点は伝わりません

会社設立日の候補日が３日あったので決めるきっかけになればいいと思っていた

自分で決めるのはいまいち信用できないから

会社の名前は画数がいいのがみつかり、”24万設立資金”と数字にこだわってみた

あとは設立日だ

７月が１日候補、８月は2日候補が上がっていた

いずれの日も開業に向いている数字だ

タロット占いで一発で決まった

自分の思い込みよりも人の指示で動くのもいいと思った

結構 手相にも僕の運勢や性格が表れていた

副業だけど自分自身で作る会社だから思入れがありそうだ

雨が降っていて蒸し暑かったので帰ろうと思っていたけど、奥さんの一言で決心がついた

この日は運気が良かったみたいだった

僕の考え方は自分優先のため、考え通りにいかないと自分自身の感情を引き起こしてる

『時間通りに順序良くしたい　段取り良く上手くいきたい　きれいにしたままでいたい』　

僕は、これらを外れたアクシデントが起きることを考えていない

アクシデントが起きたり　時間が無くなってきたりすると、頭の中はパニックを起こしてしまい自分以外のどこかに責任転換をしている

自分で解決をすることを考えていない　逃げている

経験があればいいけど、経験したことがなかったりすると考えるのをやめようとする

逃げていても自分でやらなければならないことだから、解決しないとダメなのである

口に出すのもよくない

ちょっと難しい作業は頭の中で考える

他人がしゃべりながら作業をしていたら『この人大丈夫か？』と思うだろう

しゃべるのは余裕があるとき

真剣に作業していたらしゃべっている暇はないのは経験しただろう

相手のことを考えること　

相手に仕事を頂いて感謝をすること

相手のことを思いながら作業すること

仕事中は自分自身に厳しくすること

前日考えるのは作業の段どりだけでなく、相手の状況を考えること

自分がどう見られたいかを考える

情けない姿はいけない

自分はできるという自信はいいけどできない人たちと比べない

できても図に乗らない、できて当たり前　

作業を無事に終えて賃金を頂いているんだから

自分よりも上の人たちはまだまだいる

商売の基本ができていない自分を自覚しよう

僕は、自分の思い込みが激しくて周りに迷惑をかけている

相手に指摘されたのを、自分への攻撃だと思い反論するところ

相手の指摘に悪気はない

相手の指摘を素直に受けれないから感情的になっている

相手に感謝の気持ちがあれば反論はしない

相手を思いやる気持ちがあれば怒らない

僕はこの２つが欠けていると思う

相手の気持ちになって考えれば怒ることはできないと思う

怒ると周りを巻き込んでしまい嫌な気分にさせてしまう

怒ると

みなさんは感情的になったときどのような態度をとりますか？

今までの僕は怒りの表情で相手に接していました

これではいけないと考えて、笑顔で接してみました

ところが笑っていることを相手に指摘され「怒りを出さないようにした」と言ったら、

「まじめな話をしてる時は ふざけているとしか思えない！」と言われました。

確かにまじめなはなし（今回は口論です）をしているときに 笑っている人がいたらふざけているようにもとれます

自分の感情をコントロールするのがまだまだです

怒りの表情を表さずまじめに取り組めるようにしていきたいと思います

相手が言っていることは攻撃しているのではありません

僕の捉え方がそう感じているのです

自分の考え方を変えれば 相手のせいにすることなく相手が何を考えているのかを考えることにします

みなさんの周りに「自分がこの世で一番」だと思っている人はいませんか？

僕のような自己中心的な人は 全てにおいて「自分がこの世で一番」だと本気で思っています

自分を優先していますので 自分の行動は全て正しいと持思っています

このような考えをしている人は自分を優先した考え方をしていますので すぐに人のせいにしてしまいます

自分が間違うことなんてありえないと考えています

明らかに自分のミスであっても「タイミングが悪かった」とか「あの人が悪い」など 何かと責任転換できる先を探しています

自分が一番だと考えている人は自分自身を客観視することができません

周囲からは拒まれているのに、自分は尊敬されて人気があると自信をもってます

客観視できていれば責任をとる行動ができるのですが、考え方が自己中心的な考え方をしているので客観視できません

このような人は 自分で自分自身がおかしいと考えられないので、考え方を変えることが難しいです

根本の考え方が自己中心的な考え方ですので、染み付いてしまっています

変えるきっかけは自分自身が自分の考え方が『おかしいかな？』と気づくことです

気づいた時が学びのチャンスです

自分の考え方をとことん疑ってみましょう

そして相手の言うことを素直に聞いてみましょう、少しの疑問を思わないことです

『自分の考え方は間違ってる』と考えます

自分を否定します

これらをやってみるといつもと違う変わった世界が見えてきます

自分がすべての原因を作っていることに気づきましょう

みなさんは時間内に作業が終わらず困ったことはありますか？

僕は焦ってしまいパニックになってしまい、できない自分が嫌になってしまいます

時間を決めてしまうと段取りにできない状態で 自分で苦しめています

焦ってしまってパニック状態の脳ですと 体が動きません

まずは冷静になることを心がけます

時間を気にせずに 頭の中を整理することが重要です

焦って行動しているとミスを誘発してしまいかえって時間がかかってしまいます

段取りを決まり通りに、時間通りにするのは自己満足したいからでもあります

『今日はここまで、頭を切り替えて次回に備えよう』と考えましょう

みなさんお周りには思い込みが激しい方はいらっしゃいますか？

僕は思い込みが激しく周りに迷惑をかけてしまっています

思い込みが激しい人は自分勝手な人です

相手からの指摘を素直に受け入れず、指摘を攻撃と捉えてしまいます

指摘されると馬鹿にされたと感じてしまい 考え方が違う人を受け入れようとしません

自分自身を客観的に見ることができないため、自分が間違っている可能性字体を排除してしまいます

そして「自分は言っていない」「あの人がそう言った」など責任を自分で負うことをしたがりません

明らかに自分のミスにもかかわらず頑なに「自分ではない」と言い張っているのは 激しい思い込みでそう信じ切っているからなのです

このような状態は 根本にある頑固さを変えていかないと治りません

治してゆくためには相手の話をしっかりと聞くことが大事です

自分の考えに固執せず 自分の考え方を疑い、人の言っていることを聞くようにします

指摘してくれる人がいるうちは幸せです

素直に人の話を聞き 責任を持つように心がけます

みなさんは失敗をしたときどのように反省しますか？

僕は「○○すればよかった」と過去のことを考えてしまいます

僕のように過去にとらわれているとストレスもたまりますし、次回同じような失敗をしてしまいます

失敗を繰り返してしまうのは、このような反省するということから抜け出せなくなってしまうから起きてしまっています

難しいようなことですが反省してから頭を切り替えるより、初めから考えないのが良い結果を生みます

失敗を恐れていない人は初めから成功することだけを考えているので失敗を恐れません

物事をするとき、成功のイメージだけを考えているので 脳がいい働きをします

「またやってしまうかも」と失敗を考えてしまいますと脳からの指令で体が緊張してしまい、良い動きはできません

成功している人たちは 失敗しないわけではありません

失敗をしても反省ではなく「失敗はいいことだ」と脳に言い聞かせるのです

失敗という記憶が残しません

すなわち失敗するということを考えないので、反省しない脳になります

こちらはメンタルトレーニングの西田文郎さんの本を参考にさせていただきました

僕も失敗のイメージは考えず、成功をすることを考えていきたいと思います

みなさんは失敗をしたとき心のケアはどのようにしてますか？

スポーツ選手のメンタルトレーニングでは「失敗したときこそ反省しない」と考えているそうです

失敗したときはマイナスなイメージなのでマイナスのまま考えてもいい結果が出ないそうです

確かに僕は失敗すると『もうだめだ』『こんなの認められない』というようなマイナスなイメージが湧いてきてしまいます

こんな時は失敗したことは忘れることです

とはいうものの、なかなか頭の切り替えはできないと思います

そこで失敗は一旦置いといて、全力でリカバリーを考えることだと思います

全力で違う考えをしているときは失敗のことを忘れられます

そしてリカバリーを考えてますと同じ失敗を繰り返さないようになります

すぐに乗り越えるのは難しいと思います

ここでのポイントは失敗を考えないことです

失敗をしてもリカバリーを全力でやっている人を攻めてくる人少ないと思います

全力でやったリカバリーの後、落ち着いてるときに反省しましょう

こちらはメンタルトレーニングの西田文郎さんの本を参考にさせていただきました

みなさんは失敗をしたときどのように考えますか？

僕は苦手なことで失敗をすると”イラッ”としてしまいます

自分の非を認めようとしない頑固さが悪いように働いています

初めてやったり、苦手なことをやったりして失敗をするのは普通だとわかっているのですが、

どこかで『僕が失敗をするなんて』という変なプライドが出てきてしまいます

失敗をすると言い訳をしたり、責任転換するといった自分の幼稚な部分が出てきてしまいます

変だとわかっていながら言い訳をする、おかしな人・器の小さな人です

こんな自分を変えたいです

失敗をしたらまずはそのままではいけません、失敗をしても時は動いています

その失敗をどう処理をするのか？を考えましょう

悔やんでもなにもとくはありません、前に進みましょう

失敗を繰り返さないようにするにはどうしたらいいのか？を考えましょう

そして失敗を頭の中に残さないことです

いつまでもマイナスなことを考えていてもよくありません

ピンチもチャンスに変わることがあります

自分にしてしまった失敗は自分で責任を取ることにしましょう

自分の成長につなげていきましょう

みなさんは得意でない仕事をどのようにしていますか？

初めてやる仕事も手探りでやっているのでスムーズにいかなくて落ち込んだりイライラしてませんか？

僕は普段やらない仕事のときは挑戦するつもりでやってみてます

頑固な僕の 素直になる練習にもなると思っています

木材を使う仕事は大工さんのようにはいきませんけど、寸法をとりどのようにできるのかを考えるのが楽しいです

以前は『めんどくさいな』と思ってましたが考えることを始めたら楽しくなってきました

新しいことをするのは脳にもいいです

脳は常に新しいことを求めてい、てできないというストレスも脳の進化変えていきます

なれないことも繰り返しやり続けていきますとできてくるようになります

それが自分の自信にもつながっていきます

次第に新しいことを率先してやっていくと自分のスキルアップにもなります

嫌々やるのではなく、挑戦者のように率先してやってみると楽しいです

皆さんは車の運転で車線変更をするときに もしも車線を譲ってもらえなかったとき何を考えますか？

昨日、僕は車線をを譲ってもらえなくて「なんで入れてくれないんだ？」と思ってしまいました

僕は普段車線を譲るほうなのでい譲ってくれないと「イラッ」としてしまいます

あおったり嫌がらせをすることはないのですが、譲ってくれなかった車が気になってしまってます

その車よりも前に出れたときは優越感を感じてしまってます

なぜかこういうところでの勝ち負けをこだわってしまいます

自分の感情は正直なものですのですね

”意地悪な人”をググってみてびっくりしました

〈意地悪な人は意地悪な人を引き寄せてしまう〉

僕が無意識に考えていることは車線を譲らなかった人と同じ、僕は意地悪な人にあてはまります

”自分の思い通りにならないと不機嫌になる”

”物事を自分中心に考えて すぐに感情的になる”

”相手に対して愛情がないので 人格を否定するような態度や言動をする”

”自分の都合のいいようにとらえようとするので 物事の道理を捻じ曲げて解釈する”

”人の話を聞かず 自分の話ばかりをする”　など

これに当てはまる人は自己中心的・自分勝手ですので人に好かれないと思います

残念ながら僕は、奥様にこのような態度や行動をとっていました

奥様が機嫌が悪いのではありません、僕の態度や行動が悪かったのです

結果、原因は自分が作っていたのです（リベ大　両学長談）

このような態度や行動を変えていく方法は 自分の根源を変えなければいけません

自分を変えてゆこうと今までやっていましたが、考え方が間違ってました

今日からは自分本位な考え方をやめて、相手のことを優先に考えてゆきたいと思います

そしてネガティブな考えにとらわれずポジティブな考えを優先します

意地悪な人が来ても気にしない位くらい自分の器を大きくしてゆきたいです

みなさんは仕事がてきぱきとできますでしょうか？

僕は仕事ができません

基本指示待ち人間ですので 自分からやろうとしません

そのほうが楽ですし失敗をしても「言われてやったことだから」と責任転換できます

僕はうまくいかないと自分の考えを相手におしつけて相手がうまくいかないとイライラしてます

自分勝手な行動です

仕事ができる人は 会話をしながら自分の考えをまとめています

相手の伝えたいことを察知してすぐに行動しています

こういう人は人からも好かれますし、何よりも信頼が厚いので仕事に困るということがありません

僕は仕事は勝手にやってくるものだと思っていました

コロナ過で不景気になり仕事が減りつつあります

僕はこうまでならないとわかりませんでした

お金も大事ですが人脈はもっと大事だと思いました

家族・仕事仲間・取引相手・お客さんなどこの世の中にはたくさんの人がいます

僕自身仕事のスキルを高めて心の修行に励んでゆきたいと思います

みなさんは怒っている人の雰囲気を感じ取ることがありますか？

僕は怒ったときに自分は怒っている雰囲気を出して周りに迷惑をかけてしまっています

僕はそのことを分かっていながら使っているときがあります

自分がしたことについて注意されたり 指摘されたりすると、僕の考えは相手の考え方とは違うのでイラっとしてしまいます

僕は相手のことを考えるよりも自分のことを優先してしまってます

小さなイラッが積み重ねているのは自分自身であり、相手は関係ありません

問題はすべて自分にあります

しかし 分かってていても相手に自分は怒ってるんだの雰囲気を出してしまってます

小さなイラッを起こしているのは自分なので、起こさないようにするには相手の指摘や注意を素直に受け止めることだと思います

素直に相手のアドバイスを受け入れることが重要だと思います

自分の考え方をを疑う、自分の考え方に固執しない

このように柔軟な対処をしていきたいと思います

みなさんは考えながら行動をしてますか？

僕は考えない人です

相手の指示が出るまで行動できません

無理なことやできないことをできる根拠のない勢いでその場のノリ突破しようとします

柔軟性がないのでアクシデントがあると臨機応変に対応できません

頑固さがあって 人の話を聞かないので理解できず自分の考えで行動してしまいます

そのくせ 論理的な考えができないのですぐに結論を教えてもらおうとします

これらの文面から僕がいかに自分勝手な人間なんだというのが分かります

考える人になる改善法を見つけました

自分の正しい意見を口に出し、何度も繰り返すことで考える力をつけてゆきます

そして いつも様々な事柄について考えるクセをつける

2.見切り発車をやめて、考えてから行動する
3.おもったことを口にせず、頭でいうことを整理してから発言する
4.理論的思考について本を読んだり勉強する
5.仕事も恋愛も自分で判断する癖を習慣化して、自分で考えることをマスターする