自分の考えが相手に伝わらず、相手が自分の考えと違う行動をされてイラッとした

このとき自分の心は『なんで、僕の言った通りにしてくれないの？』と考えていた

相手の行動が自分の意に反していることを考えているから心の反応が起きている

相手の反応は変えることは難しい

自分の考え方を変えることでこの問題は解決できる

心が反応をしたとき 反応を抑えるのではなく、

『相手の考えは変えられない。自分の考え方を変えてみる！』と考えてみる

心の反応を観察できれば、物事を冷静に判断できる